Lørdag 23. august fikk vi besøk fra Haugsbygd idrettsforening. Håndballaget deres hadde bedt om en treningsøkt sammen med oss.
Vi synes det er kjempehyggelig å bli spurt, og blir veldig glade når folk ønsker å lære mer om vår stilart.
Hånballspillere trener på en måte som sørger for god grunntrening, balanse og koordinasjon samtidig som de venner seg til å bruke kroppsrotasjon for å generere kraft. Dette er ting som er veldig nyttig i mye av det vi trener. Derfor tenkte vi at vi med fordel kunne prøve en del avanserte teknikker og øvelser som ligger nokså høyt oppe i vår graderingssyllabus.
Masse energi og konkurranseinstinkt
Vi hadde så vidt kommet i gang med oppvarmingen, da vi la merke til at jentene var fulle av energi og veldig fokuserte, noe som gjorde at de tok imot våre instrukser lett og fort fikk til det meste vi utfordret de med. Konkurranseinstinktet var hjertelig til stede, og det var veldig gøy å se hvordan de selv i enkle øvelser prøvde å utkonkurrere hverandre.
Et sterkt konkurranseinstinkt er selvsagt en stor fordel på håndballbanen, men når vi trener fullkontakt-karate må vi ofte tenke litt annerledes. Vi må ta vare på hverandre, og sørge for at de vi trener sammen med opplever både mestring og treningsglede.
Ved å gi motstanderen sin tilstrekkelig med motstand slik at de må pushe sine grenser, uten at de føler seg overkjørt, sørger vi for at alle får en god progresjon og ønsker å fortsette å trene med oss. På denne måten skaper vi flere flinke utøvere, og bygger et større miljø med flere gode folk å trene sammen med. Det blir en såkalt vinn-vinn-situasjon.
Utfordringer skaper rom for mestring
Håndballjentene imponerte oss med gode spark- og slagteknikker, samt god balanse og kroppsbeherskelse. De var positive og glade hele tiden, og så ut til å ha det veldig gøy.
For å virkelig utfordre de prøvde vi oss på Ushiro geri, også kalt «eselspark». Dette er en krevende teknikk med tanke på kroppskontroll, vektoverføring og balanse. Vi tenkte det kunne være en fin utfordring der jentene kunne få bruk for sine ferdigheter lært gjennom håndball.
Etter noen forberedende balanseøvelser, ble vi imponert av å se at flere av håndballjentene klarte å få til noen veldig fine spark i løpet av kort tid.
Variert trening er gull
Med nye erfaringer både for oss og for håndballaget avsluttet vi økten fulle av inspirasjon og snakket om hvordan forskjellige idrettsgrener kan dra nytte av å trene med hverandre.
Tilbakemeldingen fra en av trenerne var at jentene allerede så mye tøffere ut etter en trening med oss. Det var gledelig å høre at vi kunne gi dem en fin treningsopplevelse.
Tusen takk til Haugsbygd idrettslag (håndballjentene), og velkommen tilbake når som helst!
