RKK ønsker nye medlemmer velkommen!

I september ønsker Ringerike Karateklubb nye medlemmer velkommen!

Les mer om nybegynneropptak for barn her.

Les mer om nybegynneropptak for ungdom og voksne her.

20160629_183414

Publisert i Uncategorized

Sesongstart i Ringerike Karateklubb

Sommeren går altfor fort, vil noen si. Men at vi har startet på august måned betyr også at det snart er tid for ordinær timeplan i karateklubben:

Høstsesongen vil begynne mandag 22. august for ungdoms- og voksenpartiet.
Medlemmer på barnepartiet får separat informasjon om sesongstart.

Vær oppmerksom på enkelte endringer i timeplanen:

ny timeplan bedre

Endringene er som følger:

  • Torsdagstreningene vil bli delt i to, hvor første del (19:00-19:50) vil være karatetrening med fokus på det karatefaglige som kihon og kata.
    Torsdagens andre del (20:00-21:00) vil være en fysisk økt med bruk av mange puteøvelser og lignende. Husk å ta med t-skjorte til denne økta, da vi trener uten gi og belte. Det skal være like naturlig å delta på én av øktene som på begge to. Vi håper også at denne økta skal bli en inngangsport til klubben for både tidligere og nye medlemmer, så ta gjerne med samboer, nabo eller kollega!
  • Etter lengre pause fra å ha trening på fredager, prøver vi oss nå med en times fysisk styrketrening på fredagsettermiddagene. Disse treningene vil være en allsidig gjennomkjøring av styrkeøvelser for hele kroppen, hvor man som alltid ellers også kan tilpasse til egne behov og dagsform. Fredagsøkta er uten gi.
    Første fredagstrening blir fredag 2. september (dvs. en uke forskjøvet oppstart).

Velkommen tilbake på trening etter sommerferien!

Publisert i Barnepartiet, Informasjon, Ungdomspartiet, Voksenpartiet

Senpai Marleen i Japan

I juli har senpai Marleen vært i Tokyo, og i den forbindelse har hun fått med seg flere treninger i Shihan Kumiko Sunakawas Ochanomizu Dojo. Mange i RKK kjenner jo allerede til Shihan Kumiko etter hennes besøk i dojoen og på sommerleiren i slutten av juni i år.

212

Les videre

Publisert i Regionale og nasjonale aktiviteter, Voksenpartiet

Sommerleir i Stavern

Sist helg gikk NKOs årlige sommerleir av stabelen i Stavern. Leiren har Stavern Folkehøyskole Fredtun som fast lokasjon annethvert år; mens den annenhvert år avholdes på Moi (sørvestlandet). I år kunne leiren by på trening med de dyktige instruktørene Shihan Jesper Trier fra Danmark og Shihan Kumiko Sunakawa fra Japan, og i tillegg et knippe norske instruktører.

FOT16C1
Les videre

Publisert i Klubbaktiviteter, Regionale og nasjonale aktiviteter, Voksenpartiet

Sesongavslutning med japansk gjesteinstruktør

Onsdag 29. juni var det klart for den endelige sesongavslutningen i Ringerike Karateklubb.
I forbindelse med den årlige sommerleiren til NKO inviterte Ringerike KK leirens hovedinstruktør, Shihan Kumiko Sunakawa 5. dan, til å komme på besøk til Hønefoss.

20160629_183350.jpg

Les videre

Publisert i Klubbaktiviteter, Ungdomspartiet, Voksenpartiet

Sesongavslutning i Oslo Shinkyokushin

Oslo Shinkyokushin – eller Ringerike KK avd. Oslo – har holdt trykket oppe hele sesongen med sin faste ukentlige trening, og onsdag 22. juni ble sesongen avsluttet med gradering.

13499983_10153555343921576_828200930_o

Les videre

Publisert i Graderinger, Regionale og nasjonale aktiviteter

Sommerens graderinger

Sesongens graderinger er gjennomført, og mange RKKere kan møte sommeren med ny grad. Det ble holdt to graderinger: Første runde var torsdag 16. juni, hvor voksne til og med blått og ungdommer (alle grader) ble testet. De voksne som skulle til høyere grader, hadde sin test i Horten lørdag 18. juni på en felles regional gradering.

AE435D5FE4CC4E34B01DF0AEA2442233

Les videre

Publisert i Uncategorized

Nybegynneropptak

Til høsten ønsker Ringerike Karateklubb nye medlemmer velkommen!

De som ønsker å melde seg på barnepartiet (4.-7. klasse), må bruke dette skjemaet, og siden det er begrenset antall plasser er det førstemann til mølla som gjelder. Les videre

Publisert i Barnepartiet, Informasjon, Ungdomspartiet, Voksenpartiet

Sommerleir i Tromsø

20160612_124649a

RKK sammen med Shihan Shibata og hans elever Yumito og Noa

Midten av juni har de siste årene vært ensbetydende med sommerleir i Tromsø. Tromsø Karateklubb (SoKyokushin) inviterte i år – som flere ganger før – Shihan Jiyuu Shibata som instruktør, og alle påmeldte vet da at man får god kvalitet på treningene sine. Les videre

Publisert i Regionale og nasjonale aktiviteter, Voksenpartiet

Sommeren nærmer seg – tilbakeblikk og fremoverblikk

Sommeren nærmer seg og juni er like om hjørnet. Det betyr at en del av sommerens faste aktiviteter også nærmer seg, men først kaster vi et blikk på sesongen som har vært.

IMG_4204

Les videre

Publisert i Klubbaktiviteter