Treningsutvikling

Karatetrening er ensbetydende med utallige repetisjoner. Noen snarvei utenom dette finnes ikke. Den sanne og dype forståelse av karate er et resultat av trening, og kommer med årene for de som målbevisst går inn for å lære.

Alle karateutøvere anbefales å tilegne seg mest mulig kunnskaper om karate, både når det gjelder teori og praksis. Skal man få full forståelse og utbytte av karate, må man legge hele sin konsentrasjon i treningen.

For at en bedre skal forstå undervisningen innen Kyokushin-karate er det utarbeidet syv punkter som beskriver en trinnvis utvikling:

  1. Posisjon – Stilling
  2. Balanse – Stilling under kontroll
  3. Teknikk – Korrekt utførelse
  4. Koordinasjon – Balanse og stilling under kontroll ved utførelse av teknikk
  5. Hurtighet – Bedre og hurtigere utførelse av ovenstående
  6. Kraft – Mer kraft i utførelsene
  7. Refleks – Alt ovenstående blir naturlige bevegelser

Det er viktig å erkjenne at fremskritt og utvikling i karate er tidkrevende. Utøverne må innse at å ta ett skritt om gangen er en selvfølge og en forutsetning for å bli gode i karate.

Dette innlegget ble publisert i Artikler om trening. Bokmerk permalenken.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s